Единственная свобода, которой мы обладаем - свобода выбора
09:30
День 18
Работа с мыслями
- не следовать за негативной мыслью, не давая ей погрузить себя в пучины соответствующего состояния;
- изменить направление мышления, проактивно, произвольно, участвуя в мыслительном процессе;
- использовать наблюдение, помогающее разотождествиться с мыслями, снизив их влияние на себя или вовсе исключив;
- переключаться на телесную, дыхательную, энергетическую, духовную практику, сосредотачивая внимание на ней;
- не придавать значения: есть мысль и есть — пусть будет, лишь то, чему значение придаётся, способно сыграть значительную роль;
- расслабляться, медитировать, осознавать простирающееся внутри безграничное пространство, на фоне которого мысли растворяются.
туда же Волински с Квантовым сознанием: упражнения 2 и 3 из книги.
Взято из блога Искусство гармоничного бытия
- не следовать за негативной мыслью, не давая ей погрузить себя в пучины соответствующего состояния;
- изменить направление мышления, проактивно, произвольно, участвуя в мыслительном процессе;
- использовать наблюдение, помогающее разотождествиться с мыслями, снизив их влияние на себя или вовсе исключив;
- переключаться на телесную, дыхательную, энергетическую, духовную практику, сосредотачивая внимание на ней;
- не придавать значения: есть мысль и есть — пусть будет, лишь то, чему значение придаётся, способно сыграть значительную роль;
- расслабляться, медитировать, осознавать простирающееся внутри безграничное пространство, на фоне которого мысли растворяются.
туда же Волински с Квантовым сознанием: упражнения 2 и 3 из книги.
Взято из блога Искусство гармоничного бытия